• Tun Sie sich doch mal was Gutes an
  
• Umstimmung und Bewegung
  
• Nachdenken und zu sich finden

Zum Programm gehört eine kompetente Fastenbegleitung auch durch Ernährungsinformation und Erfahrungsaustausch,
ärztliche Betreuung durch den Gastgeber
Dr. Christian Pochhammer sowie durch Psychotherapeuten, Physiotherapeuten, Heilpraktiker, und Diätkoch und angeleitete sportliche Aktivitäten. Wir orientieren uns an den Leitlinien zur Fastentherapie der Ärztegesellschaft Heilfasten uhnd Ernährung e.V.

Buchbar für 5, 7, 10 oder am besten 14 Tage und mehr

7 Tage ab 844,- Euro

Details, einschließlich Fastenprogramm, finden Sie bei         "Downloads & Links"

 Hier finden Sie auch Details zu den Programmen:

Fasten zu Pferde

Fasten gegen Burnout  und

Fasten für die Beziehung

Aus welchem Grund auch immer Sie im Landhaus Trendermarsch verweilen,

  - ob zur Erholung, zum Fasten, zur Prävention oder einfach zum Arbeiten -

wir machen Sie auf Wunsch gerne mit den Grundsätzen
der Ernährung nach Dr. M. Montignac vertraut.

Wir sind überzeugt von der einfachen und gesunden und sogar ohne Entbehrungen einzuhaltenden Art, abzunehmen und Herzkranzgefäß-Erkrankungen sowie dem
Diabetes mellitus Typ II vorzubeugen.

Sie können die Zeit bei uns nutzen um sich von den Vorteilen einer gesunden Ernährung zu überzeugen.Sprechen Sie uns bitte an.

Burnout-Prävention auf der Wattenmeerinsel

Fragen Sie sich gelegentlich: „wie soll es weitergehen“ – „wie soll ich das alles schaffen“ oder - „hat das eigentlich noch einen Sinn?“

Finden Sie die Antwort und Hilfe auf diese und ähnliche Frühwarnzeichen für Burnout im „Landhaus Trendermarsch“ auf der Nordseeinsel Nordstrand. Mithilfe der sehr persönlichen und individuellen Betreuung durch den Arzt und das ganze Team kommen Sie bei uns schnell zum Ziel: gegen Burnout gewappnet zu sein! Ihre Kompetenzen und Ihr Biopsychosoziales Gleichgewicht wieder zu entwickeln!

Burnout ist in aller Munde, beinahe jeder hat diesen Begriff schon einmal gehört, und trotzdem ist es der sog. "Schwarze Peter" in unserer Gesellschaft.

Man spricht nicht über das Ausbrennen, die große Erschöpfung, und die innere Leere, die viele Menschen am eigenen Körper schmerzhaft erfahren müssen.

Viele Menschen stehen heute aufgrund einer zunehmenden Verdichtung der Arbeits- und Lebensprozesse unter enormen Belastungen.

1,) Berufe

      - bei deren Ausübung in kurzen Intervallen mit den Klienten (Patienten, Schülern etc.)
        eine persönliche Beziehung eingegangen wird,
      - bei denen eine autoritätsbegründete Dominanz abverlangt wird (Lehrer, Ärzte,
        Pflegepersonen, Juristen, Sozialarbeiter, Steuerberater, etc.
      - Beratende Berufe mit hoher moralischer Anforderung

1.                   nicht Nein-Sagen-Können,
2.                   die eigenen Kompetenz-Grenzen nicht erkennen
3.                   nicht geeignet sein für die Dominante Rolle – liegt Ihm nicht                                                              (persönliche Passung)
4.                   sich-selbst überfordern, die eigenen Ziele nicht erreichen können
5.                   die Belastung nicht verarbeiten können
6.                   geht Ihm zu nahe – Distanzverlust
7.                   vermindertes Selbstbewusstsein
8.                   kein Kompetentes Zeitmanagment

       Offensichtlich treiben die Anforderungen der modernen Arbeitswelt, die sich in den
       letzten Jahrzehnten ohne Rücksicht auf menschliche Bedürfnisse und physiologische
       Gegebenheiten und Arbeitsmedizinische Erkenntnisse entwickelt haben, mehr
       Menschen in das „Ausbrennen“. Die psychosoziale Situation des Einzelnen gerät aus  der Balance.

* Auffallende Merkmale der Anfangsphase sind beispielsweise:

· vermehrtes Engagement für bestimmte Ziele

· man arbeitet nahezu pausenlos

- verzichtet auf Erholungs- oder Entspannungsphasen

- fühlt sich unentbehrlich und vollkommen

- um das darzustellen, entwerten Betroffene häufig andere Teammitglieder

- und machen sich so bei Kollegen unbeliebt

· der Beruf wird zum hauptsächlichen Lebensinhalt

· Nichtbeachten eigener Bedürfnisse

· Verdrängen von Misserfolgen

· Beschränkung sozialer Kontakte auf einen Bereich, z. B. die Kunden, Partnervernachlässigung

· Suche von Ablenkung und Trost in Alkohol, Tabak, vielem Essen oder häufigerem Sex

Der Arzt Dr. Christian Pochhammer  hat sich auf die Beratung von Menschen spezialisiert, die Hilfe auf dem Wege aus dem Burnout und seiner Vorstufen suchen. Die jahrelange Tätigkeit als psychosomatisch orientierter Männerarzt legte diesen Schritt nahe.

Die meisten Menschen, die Rat und Hilfe suchen, können es sich nicht leisten wochen- & monatelang auszufallen und finden hier die individuelle Einzelbegleitung und den persönlich individuell zugeschnittenen Therapieplan.

-  Häufig sind auch Ärzte / Ärztinnen von Burnout  Dr. Pochhammer ist aufgrund seiner langjährigen Tätigkeit als Urologischer Belegarzt  in der Lage, die besonderen Probleme in der Klinik als auch in der Praxis aus eigener Kenntnis nachzuvollziehen und zu analysieren.

-        Er ist Gründungsmitglied des Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus in Schleswig-Holstein.

-        Entwickelt Forschungsprojekte im Bereich des Gesundheitstourismus

Die Betroffenen sollten für kurze Zeit aus dem Sozialen Umfeld herausgeholt werden um die empfundenen Belastungen abzuschirmen.

Die besten Voraussetzungen hierfür bietet das Landhaus Trendemarsch, das allein auf weiter Flur auf der Nordseeinsel Nordstrand mit Autodamm zum Festland.  Die Ruhe und die wilde Schönheit der Natur bietet den idealen Rahmen zu sich selbst und seiner eigenen Souveränität zu finden.

Es geht dann um eine individuelle Analyse der Situation in allen Facetten. 

Hier geht nichts nach Schema „F“

Anerkannte und erprobte diagnostische und Therapeutische Programme * werden angeboten.

* Ziel der hiesigen Bemühungen sind

aufdecken und benennen der Probleme und Problemhintergründe,

erarbeiten von individuell geeigneten Verhaltensübungen wie

•            Entspannung,
•            Kompetenzschärfung,
•            Verbesserung des Selbstbewusstseins,
•            Einüben von Grenzerkennung,
•            Zeitmanagement,

erlernen der burnout-prophylaktischen täglichen Übungen:

•            Beziehungspflege,
•            Körperkontakt,
•            Suchtreduktion,
•            Lachen,
•            Delegieren,
•            Bewegungsmodule als feste Bausteine einbauen,
•            Ausreichend Schlaf 

Ein Team* von Psychologen, Physiotherapeuten und Sporttrainern und kooperierenden Ärzten steht bei Bedarf zur Verfügung des Gastes. Die Kosten für die  Gesundheits- leistungen bekommt der Gast in der Regel von seiner privaten Krankenversicherung erstattet.

Das Team bei einer Besprechung

Kerstin Jonas

Keike Lenz

Martin Seeger

Anja Pochhammer

Dr. Christian Pochhammer

Der wichtigste und beste Therapeut aber ist die Ruhe, die gute Luft, das Seeheilklima.

 Nehmen Sie mit uns zügig Kontakt auf, damit wir Sie beraten und Ihnen helfen können.

Aktiv Prävention Gesundheitsreisen im Landhaus Trendermarsch

Wir empfehlen Ihnen gerne unsere Kurse, bei denen Ihnen verschiedene Programme und Übungseinheiten zur Verbesserung und Erhaltung Ihrer Gesundheit angeboten werden. Ihre Krankenversicherung übernimmt dabei die Kosten für die angebotenen Kurse - bis 170,00€ . Diese beschäftigen sich mit den verschiedenen Handlungsfeldern zur Gesundheitserhaltung.

BEWEGUNG:

                "Aqua Fit Gymnastik" mit Physiotherapeutin 
                "Nordic Walking" mit Trainerin (Lizenz)

ENTSPANNUNG:

                 "Autogenes Training"
                 "Geführte Meditation" oder
                 "Progressive Muskelrelaxation n.Jacobsen" mit Psychologin & Heilpraktikerin

Ganz einfach zum Wohlfühlen !

Wir sind darauf bedacht Ihnen, unseren Gästen zusätzlich zu den Bekannten Urlaubs- und Medical-Wellness-Angeboten noch strukturierte
Sonderarrangements zu organisieren:

Führungs-Seminare mit dem Partner Pferd

Klärung der Hierarchie, Wahrnehmung von Grenzen,
Kommunikation verbessern, Angstbewältigung und Verhaltensanalyse

Durchführung und Seminarleitung
Dr. med. Christian Pochhammer
Dipl. Tier-Psychologin Mo Sörensen www.ohrab.de

Maximale Gruppengröße 6 Teilnehmer ( Mindestteilnehmer 4 )

Seminarpreis 4 Tage inkl. Vollpension 850,00 € im DZ oder Appartement
(Wir beraten Sie gerne individuell)

Wir freuen uns darauf - für Sie spezielle Tage zu organisieren -
hier auf Nordstrand im Landhaus Trendermarsch

Hausmusik   Musiktage    Musizieren

Wir organisieren Creativ - Tage, in denen Sie mit oder ohne professionelle Moderation Musizieren oder malen können, allgemeine Fragen von A wie Ästhetik bis Z wie Zukunft bearbeiten und diskutieren können, oder z.B. an Vogelkundlichen Expeditionen teilnehmen können. Unser Landhaus ist für solche Veranstaltungen in kleinem Kreis wegen seiner besonderen Infrastruktur sehr prädestiniert.

Unser Ziel ist, Ihnen auch näher zu bringen sich im Urlaub mit Ihrer Gesundheit und Ihrem körperlichen Wohlbefinden zu befassen und bieten Ihnen Gesundheits-Check inklusive Vorsorgeuntersuchung oder Gesundheitstage oder Anti-Aging-Kurse an, die Sie bei uns gesondert oder auch während Ihres Urlaubs im Landhaus Trendermarsch buchen können.

Bei Interesse an einem der Angebote bitten wir Sie, mit uns Kontakt aufzunehmen. Wir senden Ihnen dann detailliertere Informationen zu. Die Teilnahmegebühren teilen wir Ihnen dann ebenfalls mit. Die angegebenen Zeiträume sind Vorschläge, die u.U. den Anmeldungen entsprechend angepasst werden.

Klicken Sie bitte hier         

Fasten zu Pferde

 7 Tage Angebot Im Landhaus Trendermarsch
Leistungen
7 Tage / 6 Übernachtungen im DZ / EZ
Zusatztage siehe in den Anmerkungen

 Gönnen Sie sich eine Auszeit in Ruhe und Natur in einem unserer exklusiven
Appartement-Suiten oder Doppelzimmern: Reiten – Beschäftigung mit dem Pferd
Heilfasten nachDr. Otto Buchinger und Gesund Essen nach Dr. Michel Montignac 
(Glyx-Gesteuert)