Burnout-Prävention auf der Wattenmeerinsel
Fragen Sie sich gelegentlich: „wie soll es weitergehen“ – „wie soll ich das alles schaffen“ oder - „hat das eigentlich noch einen Sinn?“
Finden Sie die Antwort auf diese und ähnliche Frühwarnzeichen für Burnout im „Landhaus Trendermarsch“ auf der Nordseeinsel Nordstrand.
Burnout ist in aller Munde, beinahe jeder hat diesen Begriff schon einmal gehört, und trotzdem ist es der sog. "Schwarze Peter" in unserer Gesellschaft. Man spricht nicht über die Ausgebranntheit, die großen Erschöpfung, und die innere Leere, die viele Menschen am eigenen Körper schmerzhaft erfahren müssen. Viele Menschen stehen heute aufgrund * einer zunehmenden Verdichtung der Arbeits- und Lebensprozesse unter enormen Belastungen.
* Gründe für ein Überforderungssyndrom ( burnout) (ICD Z73.0):
Ausgebranntsein
Zustand der totalen Erschöpfung
1,) Berufe
- bei deren Ausübung in kurzen Intervallen mit den Klienten (Patienten, Schülern etc.)
in eine persönliche Beziehung eingegangen wird,
- bei denen eine autoritätsbegründete Dominanz abverlangt wird (Lehrer, Ärzte,
Pflegepersonen, Juristen, Sozialarbeiter, Steuerberater, etc.
- Beratende Berufe mit hoher moralischer Anforderung
2.)Persönliche Disposition – Typbedingt:
- nicht Nein-Sagen-Können,
- die eigenen Kompetenz-Grenzen nicht erkennen
- nicht geeignet sein für die Dominante Rolle – liegt Ihm nicht (persönliche Passung)
- sich-selbst überfordern, die eigenen Ziele nicht erreichen können
- die Beöastnug nicht verarbeiten können
- geht Ihm zu nahe – Distanzverlust
- vermindertes Selbstbewusstsein
- kein Kompetentes Zeitmanagment
3.) Berufliche Überlastung
Offensichtlich treiben die Anforderungen der modernen Arbeitswelt, die sich in den
letzten Jahrzehnten ohne Rücksicht auf menschliche Bedürfnisse und physiologische
Gegebenheiten und Arbeitsmedizinische Erkenntnisse entwickelt haben, mehr
Menschen in das „Ausbrennen“.
Aber - Nur wer für etwas entbrennt, kann ausbrennen
Streben Leistungsanspruch und individuelles Leistungsvermögen ausinander, fühlen sich viele Menschen zu einer Leistungssteigerung gedrängt. Dieses Dilemma kann zu extremer psychischer und dann oft auch körperlicher Schädigung führen. Wenn dann noch Kompensationsreserven versiegen kommt ein Kaskadenförmiger Verfall in Gang, der oft erst bemerkt wird wenn die Kontakte zu den Bezugspersonen in Mitleidenschaft geraten.*
* Auffallende Merkmale der Anfangsphase sind beispielsweise:
· vermehrtes Engagement für bestimmte Ziele
· man arbeitet nahezu pausenlos
overzichtet auf Erholungs- oder Entspannungsphasen
ofühlt sich unentbehrlich und vollkommen
oum das darzustellen, entwerten Betroffene häufig andere Teammitglieder
ound machen sich so bei Kollegen unbeliebt
· der Beruf wird zum hauptsächlichen Lebensinhalt
· Nichtbeachten eigener Bedürfnisse
· Verdrängen von Misserfolgen
· Beschränkung sozialer Kontakte auf einen Bereich, z. B. die Kunden, Partnervernachlässigung
· Suche von Ablenkung und Trost in Alkohol, Tabak, vielem Essen oder häufigerem Sex
· Drehschwindel
Der Arzt Dr. Christian Pochhammer hat sich auf die Beratung von Menschen spezialisiert, die Hilfe auf dem Wege aus dem Burnout und seiner Vorstufen suchen, wobei hiervon oft auch Kollegen/innen* betroffen sind . Die Jahrelange Tätigkeit als psychosomatisch orientierter Männerarzt legte diesen Schritt nahe.
*- Dr. Pochhammer ist aufgrund seiner langjährigen Tätigkeit als Urologischer Belegarzt in der Lage, die besonderen Probleme in der Klinik als auch in der Praxis aus eigener Kenntnis nachzuvollziehen und zu analysieren.
- Er ist Gründungsmitglied des Kompetenzzentrum Gesundheitstourismus in Schleswig-Holstein.
- Entwickelt Forschungsprojekte im Bereich des Gesundheitstourismus
Ziele des Aufenthaltes
Die Betroffenen sollten für kurze Zeit aus dem Sozialen Umfeld herausgeholt werden um die empfundenen Belastungen abzuschirmen.
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Die besten Voraussetzungen hierfür bietet das Landhaus Trendemarsch, das allein auf weiter Flur auf der Nordseeinsel Nordstrand mit Autodamm zum Festland. Die Ruhe und die wilde Schönheit der Natur bietet den idealen Rahmen zu sich selbst und seiner eigenen Souveränität zu finden. |
Es geht dann um eine individuelle Analyse der Situation in allen Facetten.
Hier geht nichts nach Schema „F“
Anerkannte und erprobte diagnostische und Therapeutische Programme * werden angeboten.
* Ziel der hiesigen Bemühungen sind
aufdecken und benennen der Probleme und Problemhintergründe,
erarbeiten von individuell geeigneten Verhaltensübungen wie
- Entspannung,
- Kompetenzschärfung,
- Verbesserung des Selbstbewusstseins,
- Einüben von Grenzerkennung,
- Zeitmanagement,
erlernen der burnout-prophylaktischen täglichen Übungen:
- Beziehungspflege,
- Körperkontakt,
- Suchtreduktion,
- Lachen,
- Delegieren,
- Bewegungsmodule als feste Bausteine einbauen,
- Ausreichend Schlaf
Ein Team* von Psychologen, Physiotherapeuten und Sporttrainern und kooperierenden Ärzten steht bei Bedarf zur Verfügung des Gastes. Die Kosten für die Gesundheits- leistungen bekommt der Gast in der Regel von seiner privaten Krankenversicherung erstattet.
| Das Team bei einer Besprechung |
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Nicole Peters
| Kerstin Jonas |
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Der wichtigste und beste Therapeut aber ist die Ruhe, die gute Luft, das Seeheilklima. |
Nehmen Sie mit uns zügig Kontakt auf, damit wir Sie beraten und Ihnen helfen können.
